[...] w walce bokserskiej, ale , załóżmy hipotetycznie ze mamy talent, do tych uników, odchylen, kontr, techniki, teraz musimy go tylko wyszlifowac, a zeby to zrobic trzeba duzo cwiczyc, bo inni tez duzo cwicza, czyli co robimy ukladamy diete, plan suplementacji, plan treningowy, cykl sterydowy, to wszystko z najlepszymi specjalistami daje nam sukces.
[...] stawały te, u których zmiany barwy głosu były najmniejsze. Nawet jeśli to nie one wygrywały. http://wyborcza.pl/1,75480,4797945.html Jeśli chodzi czysto o BOKS to koks daje: 1. WYTRZYMAŁOŚĆ/KONDYCJĘ - a to kolosalna przewaga. 2. Siłę - a to kolosalna przewaga. 3. Regenerację - a to kolosalna przewaga. 4. Szybkość - a to kolosalna przewaga [...]
Nie wszyscy biorą KOKS.Może daje dużą przewagę ale... podam przykład z mma BJ Penn który jest strasznym wrogiem sterydów supli itp.Zdobył pas mistrzowski UFC.I co na się?Da!!Ale to nie znaczy, że później ktoś go nie sklepie o ten pas tylko dzięki temu że brał KOKS.Takie moje zdanie!!!
[...] mnie nie.zalewa Nie.chcem tutaj cwaniakowac ani komuś.ublizac. Przez ostatnie 5 tyg poleciało 6 %fatu,nie.wiem czy.to.dużo.czy mało. O boldenonie było napisane ze że nadaje.siw.na.rzeźbę jak.i.na masę. Może.nie.jestem dietetykiem, ale u mnie posiłek wyglądał.tak.ze.leciało Zazwyczaj 40 białka 60 g wegli.i.umiarkowana tlusżyczy około.50 [...]
JUZ PISALEM(CHOC PRZYZNAJE ZE ZAWIŁO)WIĘC SERIE SĄ CZTERY: NA POZIOMEJ ŁAWCE 1. 10POWTORZEŃ NIENAJWIĘKSZYM CIĘZAREM 2.i 3.ZAKŁADAM TAKI CIĘZAR ZEBY OSTATNIE Z 8 POWTORZEŃ KTÓRE ROBIE BYŁO WYMUSZANE OSTATKIEM SIŁ 4. TEN SAM CIĘZAR CO W 2 i 3 SERI ALE TU JUZ ZWYKLE DAJE RADE TYLKO 6POWTORZEŃ- TĄ SERIE ROBIE DO OPORU, CZYLI AZ SZTANGA SPADNIE MI [...]
[...] po urazie,nie występuję.Zasada działania tomografu również opiera się na promieniach rentgenowskich,także podobnie-tomograf nie pokaże zmian tkanek miękkich.Jeśli kolano nie daje ci spokoju,to wydałbym te 100-150zł i poszedł do dobrego ortopedy,żeby zrobił ci badanie USG+testy na kolano.Wydatek nie jest kolosalny,a będziesz dokładniej wiedział na [...]
Ja zdecydowanie wybrałbym glutaminę zamiast HMB, a co do Olimpu - to wcale nie jest taka zła, tylko wagowo jest malutka więc trzeba się jej nałykac bardzo dużo, co oczywiście daje odpowiedni stosunek cenowy i jej zakup sie nie kalkuluje. Pozdrawiam. "Nie ma kasy, nie ma masy, a bez masy nie ma klasy"
[...] by była kasza albo ryż ciemny, ale ciemne pełnoziarniste pieczywo może być jak najbardziej.A owsiankę daj na wodzie do tego łyżka rodzynek, pestki słonecznika i ja jeszcze daje dwie miarki odżywki białkowej na poprawę smaku, wychodzi owsianka że palce lizać. Można wrzucić jeszcze inne rzeczy takie jak otręby, simie lniane, orzechy, zarodki [...]
Czyli musze dokobzac jeszcze jakies bialko zwierzece po treningu i cala reszta bedzie ok!? Jakas ryba lub jakies inne bialko np ze 2 bialka jajkowe... Hmmm i co reszta daje rade w sumie?? ALbo mam pomysl.. w posiłku 3 zamiast piersi wrzuce serek wiejski (NIGDZIE NIE MOGE ZNALEźć ILE TAKI SEREK MA KCAL I BTW!:( ) A PIERS PO TRENINGU !?? BO [...]
dementuję te plotki. widzę, że na forum duży odzew, jednak nie przekłada się to na składane oferty. co jest? w kraju z najwyzszym w Unii bezrobociu nikt nie chce zarobić tysiaka? to ja daje tysiąc pińcet, ale do listy życzeń dokładam moderatora w Po siłowni o siłowni Zmieniony przez - mrwallace2 w dniu 2007-01-05 18:18:41
U Nas nikt nie sprawdza rękawic, każdy boksuje w tym co ma.. Do worków oczywiście mamy treningówki, a jeśli chodzi o sparingi to trener daje sparującym się osobą takie same rękawice które oczywiście są przystosowanie do zawodów etc..
Kabo niestety nie mogę zdradzić taktyki dla wyciskaczy,ale masz rację jakieś tam przygotowanie na drążku trzeba mieć i jeżeli Wycwiel daje radę to gdyby wpadł na to co ja wygrałby ten konkurs.
zacznij najpierw od diety bo daje sobie glowe uciac ze bedzie na poczatku z tym problem.Jak nauczysz sie kontrolowac diete co jest dosc trudne na poczatku efekty siegajac po doping beda bez diety natomiast mizernie to moze wygladac. Widze teoretycznie wiesz co jesc ale praktyka zawsze plata figle.
Napisałem wyraźnie, że i Glutramina i BCAA są w niewielkim stopniu anabolikami, gdyż zastanó się ile mięsni możesz zbudować z 10 g glutaminy, gdyby była ona tylko anabolikiem To samo BCAA`s NIE NO KURCZE TERAZ TO JUZ NIE WIEM CO ROZUMIESZ POD POJECIEM ANABOLIZMU...JEDNAK W TYM ASPEKCIE SIE MYLISZ I TO ZNACZNIE.. Idzieo to, że najważnijeszą rolą [...]
Ludi masz soga przypomniałeś mi że mam blender a chwilowo rezygnuje z jajek na śniadanie i daję mleko + owsiane + banan + rodzynki i szukam czegoś co ma białko - pewnie WPC. Będzie z tego elegancki mix. Co do surowych jajek kiedyś je jadłem ale kaszlało mnie po nich przy bieganiu (a po gotowanych nie) więc odpuściłem.
[...] dzieki za pomoc. Mateusz 27 - naprawde pomocne dla mnie info. Juz myslałem zeby zaczac CKD ale cos balem sie tego bezweglowodanowego zycia. Ten opis co Ty dałes naprawde wydaje mi sie zrównoważony i bardzo racjonalny - "spokojnie do celu, bez rzeźni i przegięć". Naprawde wazne info. DZIEKI! (jestem na tym forum krótko i nie wiem co to [...]
[...] pije i pali. Pozatym taki zakaz używania pewnych rzeczy powodyuje że ludzie palą "trawe" która ma 10% marichuany a reszta to acze, perfumy i inne g**** co "daje kopa", i dlatego ludziom ***ie się mózg od trawy-od chemikalii. Zaznaczam że nigdy sam nie zapaliłem jointa, tylko dlatego że u nas jest tam wiecej chemii niz [...]
"Chcę trenować klatkę, biceps, triceps, barki, plecy i brzuch, z tym że pierwsze trzy są priorytetem." Ja Ci daje piekny trening, wg Twoich upodoban, a Ty piszesz takie rzeczy: "a JESZCZE zapomnialem napisac o seriach i powtorzeniach. 4 serie po 20 powtorzen, 1 seria po 15 powtorzen i 1 po 10. Dobrze?" Jakie ****na 4 serie po [...]
[...] już trochę "trudniejsze" przez kilka miesięcy, byłem w bardzo dobrej formie, własciwie to robiłem duże postępy. Stąd moje zainteresowaniem tym czynnikiem w sporcie. Zgadzam się że najważniejsze podczas walki jest to co mamy w głowie, każdy ma jakieś swoje sposoby na walke ze stresem, wypaleniem itp. Ja daje jedną z propozycji.
te 80-90 min nie jest przedluzane, trening jest intensywny, w skupieniu, bez zadnych rozmow z kolesiami itp :) nad brzuchem pomysle jeszcze.. natomiast co do tej liczby powtorzen to te 30robie idealnie technicznie i dopiero nie daje rady przy 33 gdzies takze tyle musze robic ;D
Boks kiedys i dzis, a doping. Czy najlepsi brali?
